Почему появляется забывчивость и что это может значить?

Почему появляется забывчивость и что это может значить? Здоровье

Память — это способность мозга работать с информацией. Есть три основных типа памяти: краткосрочная, среднесрочная и долгосрочная. Память также можно разделить по тому, может ли она быть выражена словами — декларативная (сознательная обработка информации) или не может быть выражена словесно — процедурная.

Декларативная память работает с фактической информацией (данными, формулами, уравнениями и концепциями), а также помогает мозгу вспоминать прошлые события. Процедурная память в основном связана с процессом обучения различным навыкам, таким как езда на велосипеде, набор текста на компьютере, вождение автомобиля и т. д. Оба эти компонента памяти важны для функционирования в повседневной жизни.

По мере того как человек физиологически стареет, способность узнавать новое снижается. Возникают нарушения концентрации и особенно кратковременные нарушения памяти, которые проявляются отвлечением и частым забыванием. Меняется и образ мышления. Таким образом, с возрастом может происходить естественное снижение индивидуальных показателей.

Нарушения памяти и их причины

Нарушения памяти, вызванные старением, чаще всего проявляются в виде неспособности запоминать имена или недавние события. Расстройства кратковременной памяти часто связаны с нарушением концентрации внимания. Более серьезными являются расстройства памяти, которые связаны с получением важной информации (например, запланированные встречи, оплата счетов, соблюдение сроков и т. д.) И уже существенно влияют на повседневную жизнь.

Чтобы выявить причину, необходимо нейропсихологическое обследование, которое выявит возможные другие нарушения помимо нарушения памяти (например, нарушения внимания, суждения, поведения или эмоций) и позволит применить необходимое лечение. Эти обследования проводит невролог, психиатр или психолог.

Факторы риска нарушений памяти

  • генетическая предрасположенность
  • болезнь сердца и сосудов
  • высокое кровяное давление и уровень сахара в крови, холестерин и триглицериды
  • нарушение дыхательной функции
  • невылеченная депрессия
  • несоответствующий образ жизни — курение, избыточный вес и ожирение
  • отсутствие движения
  • сокращение социальных контактов
  • заболевание щитовидной железы
  • состояния после инфаркта миокарда и инсульта
  • возраст старше 60 лет
  • травма головы
  • побочные эффекты некоторых психиатрических лекарств (например, снотворных, лекарств, используемых для лечения бессонницы)

Деменция и болезнь Альцгеймера

Нарушение памяти может быть одним из симптомов развивающегося синдрома деменции. Деменция проявляется ухудшением функций мозга, таких как память, мышление и выражение эмоций, а также ориентацией в пространстве и времени, узнаванием близких или даже общей инвалидностью личности.

Примерно 140 000 человек в нашей стране страдают слабоумием. Наиболее частой причиной деменции является болезнь Альцгеймера (до 60% случаев), за которой следуют болезнь Паркинсона, депрессия и другие. Факторами риска в этом случае являются в основном генетическая предрасположенность и возраст (старше 65 лет).

Наиболее частые симптомы деменции и болезни Альцгеймера

  • потеря памяти
  • проблемы с ведением нормальной деятельности
  • проблемы с речью
  • временная и местная дезориентация
  • ухудшающееся суждение
  • проблемы с абстрактным мышлением (распознавание букв, цифр)
  • класть вещи не в то место
  • изменения поведения и настроения
  • полное изменение личности
  • пассивность, потеря инициативы и интереса к какой-либо деятельности

Так что если вы выходите из квартиры, не выключив картошку на плите, вы не помните, какой сегодня день, или повторяете одну и ту же историю от своих близких в прошлом, это могут быть симптомы зарождающегося нейродегенеративного заболевания. (нервные клетки перестают выполнять свою функцию из-за патологических изменений в головном мозге), что проявляется не только нарушениями памяти, но и снижением интеллекта и когнитивными нарушениями. Когнитивные функции важны для способности человека действовать независимо, они позволяют нам ориентироваться в пространстве и времени, они влияют на нашу повседневную жизнь.

Граница между нормальной забывчивостью и симптомами начала синдрома деменции иногда может быть очень узкой, и в этом случае это может быть «легкое когнитивное нарушение» (забывание встречается чаще, чем обычно, но все же остается независимым).

Профилактика и лечение

Чтобы предотвратить и облегчить проблемы с памятью, рекомендуется вести здоровый образ жизни, т.е. регулярно заниматься спортом, придерживаться сбалансированной диеты и увеличивать потребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 (таких, как жирные морепродукты, грецкие орехи и семена льна). И последнее, но не менее важное: досуг должен быть активным.

Также подходят специальные упражнения, которые помогают отсрочить ухудшение функций мозга, особенно памяти, и поддерживают развитие мышления (например, судоку, кроссворды и т. д.). Также очень важно сосредоточиться на выполнении определённых действий и быть в курсе их выполнения (я сейчас выключаю газ и т. д.), Что помогает предотвратить неприятные ситуации. И если вам захочется, вы можете попробовать более сложные варианты укрепления памяти при изучении новых вещей, например, в так называемых университетах третьего возраста или в языковых школах, или в качестве вспомогательной силы в компаниях в тех сферах деятельности, где мозг нуждается быть вовлеченным (работа на компьютере и т. д.).

Память также можно улучшить, используя продукты, которые положительно влияют на активность клеток мозга (улучшают кровообращение, снабжение питательными веществами и кислородом). Популярными добавками являются диетические добавки, содержащие диметиламиноэтанол или DMAE, которые положительно влияют на старение, улучшают память и обучение, активируют IQ и снимают усталость.

В заключение важно сказать, что чем раньше пациент, страдающий этими проблемами, пройдет профессиональное обследование у психиатра или невролога (рекомендации можно получить у терапевта), тем раньше можно будет начать лечение для облегчения заболевания и благоприятного прогноза.

Егорова Светлана

Производитель качественного контента. Фанат видеоигр, айс латте и вечернего промедана.

🛸 🌎 °  🌓 • .°•. 🚀 ✯
★ *  °  🛰   °·     🪐
.   •  ° ★.  •  ☄
▁▂▃▄▅▆▇▇▆▅▄▃▂▁

Оцените автора
What The Hack
Добавить комментарий