Как справиться со смертью ребенка

Как справиться со смертью ребенка Дети

Боль от потери для каждого человека уникальна. Особенно, если горе постигает родителей. В первую очередь, вы теряете частичку себя, потому что вместе со смертью ребенка умирает ваша часть, идентичность.

Вы теряете стиль жизни, к которому были готовы. Теряете смысл жизни — цели, желания, мечты о будущем, веру… Поэтому горе и траур – это нормальные реакции и спутники, без которых не обойтись.

Горевать можно и нужно

Горю нужные слова: если горе не будет говорить, не будет кричать, не будет плакать – сердце будет разбито. Горе каждого человека — уникальное. Так сложилось, что общество очень быстро побуждает отказаться от своих прав на горе. И таким образом, вы как бы отдаляетесь от собственного горя, вместо того чтобы дать ему слова.
У многих есть опыт потери (друзей, родственников) и вы, наверное, на себе почувствовали ожидание от близких, что вот сейчас вы «быстренько» оправитесь после похорон (или прервавшейся беременности) и вернетесь к такой же жизни, как и до потери. В такие моменты (на стадии шока и горя) вам может и вправду казаться, что это с вами «что-то не так» и «пора бы уже заканчивать рыдать».
Но искусственно, вынужденно, через силу заканчивать горевать как раз не нужно. Горевать и тосковать не просто. Горе, которое вы проживаете, будет отнимать у вас немало сил и энергии. Для того чтобы оправиться и прийти в норму, вам понадобится время, много времени.
Горе – это чрезвычайно важный процесс в выздоровлении, именно с него начинается стадия осознания и соединения с чувствами. Для того чтобы этот процесс происходил постепенно и не вытеснялся психикой, вам необходимо грустить. И вы имеете право говорить о своем горе, когда нуждаетесь в этом, когда бы вам этого не захотелось.

10 рекомендаций родителям, потерявшим ребенка

  • У вас есть собственные уникальные чувства в отношении смерти.
  • Вы имеете право говорить о своем горе всякий раз, когда есть потребность говорить, когда бы вам этого не захотелось.
  • У вас есть право иметь «тяжелые чувства», проявлять их и говорить.
  • У вас есть право чувствовать потребность в людях, которые дороги вам, которых вы любите, которые любят вас.
  • Вы можете расстраиваться из-за будничных дел, обычных проблем.
  • У вас есть право иметь «приступы горя».
  • У вас есть право задаваться вопросами: «Почему так случилось», «Почему это произошло со мной?»
  • Вы имеете право на воспоминания, разговоры, мысли об умершем малыша. Вы можете говорить об этом.
  • Вы имеете право использовать свои убеждения, веру в Бога, в высшие силы, для того чтобы помочь себе справляться со своими тяжелыми чувствами.
  • У вас есть право быть в своем горе, приближаться к нему для того, чтобы впоследствии получить исцеление.

Что не нужно делать родным и близким людям

Итак, что нужно и не нужно делать?

  • «Ложные утешители» – это слова, которые наносят боли еще больше… Например, когда вы говорите «Эта смерть – это воля Божья», «На все воля Божья», «Вы еще молодые, у вас будут еще дети» – это обесценивание ситуации и так вы только делаете хуже.
  • «Я прекрасно понимаю как ты себя чувствуешь», «Богу нужен еще один ангелочек», «Время лечит раны», «Ну давай, хватит! Не вешай нос!»— нет, нет и еще раз нет! Вы точно не знаете как этому человеку сейчас, слова-утешители о Боге не помогают, и время сейчас отнюдь не вылечит!
  • Не спрашивайте о делах: «Как ты?», «Как вы там?» – эти слова не имеют поддерживающего смысла, ведь ответы заранее известны («плохо», «никак», «держимся»). К тому же на такие стандартные вопросы невозможно ответить всей палитрой эмоций, которые проживает человек.
  • «Не плачь, не расстраивайся – все будет хорошо!»— нет, сейчас не будет. Вы не имеете права запретить человеку проживать свои уникальные переживания. Плакать и горевать полезно в это время.

Советы для близких людей, которые хотят поддержать родителей, проживающих горе

Что можно и нужно делать близким, чтобы поддержать того, кто сейчас горюет?

  • Быть рядом. Важно, чтобы «поддерживающий» понимал, в каком состоянии находится горюющий человек. Иногда лучший ответ — это молчание.
  • Позвоните или придите и скажите: «Привет! Думаю о тебе… Просто хотел прийти/позвонить и сказать, что думаю о тебе». Таким образом вы проявите поддержку и напомните, что вы рядом и думаете, сопереживаете. Спросите об элементарных вещах: когда человек в последний раз ел, спал, выходил на улицу. Предложите свою помощь. Если ваша помощь нужна, проявите ее. Чаще всего для человека, проживающего острое горе, первоочередные потребности (сон, еда, забота о себе) отходят на задний план.
  • Проявите заботу, но не навязывайте ее. Потеря ребенка — это как «вторая смерть», когда родители, будто умирают за своих детей. И если они не были в трауре по смерти своего ребенка, то жизнь их превращается в ежедневную смерть.

Егорова Светлана

Производитель качественного контента. Фанат видеоигр, айс латте и вечернего промедана.

🛸 🌎 °  🌓 • .°•. 🚀 ✯
★ *  °  🛰   °·     🪐
.   •  ° ★.  •  ☄
▁▂▃▄▅▆▇▇▆▅▄▃▂▁

Оцените автора
What The Hack
Добавить комментарий