Чрезмерное потоотделение

чрезмерное потоотделение Здоровье

Процесс потоотделения – это естественный рефлекс организма, отвечающий за поддержание правильной температуры тела и выведение ненужных продуктов обмена.

Что влияет на интенсивность потоотделения

Это связано с секрецией потовыми железами жидкости, которая состоит в основном из воды и небольшого количества других соединений, включая неорганические соли, в частности хлориды и мочевую кислоту. На интенсивность этого процесса влияет центр терморегуляции, но он также зависит от многих гормональных факторов, климатических условий, сопутствующих заболеваний и даже лекарств или продуктов питания. Физиологически потоотделение происходит по всей поверхности нашего тела, но в определенных областях, таких как подмышки, руки или ноги, потовые железы более многочисленны, и именно эти места чаще всего страдают от чрезмерного потоотделения. Итак, что мы можем сделать и на что следует обратить особое внимание, когда нас беспокоит этот неприятный недуг?

Прежде чем прибегать к более радикальным мерам, мы должны начать с выполнения нескольких основных правил.

Гигиена

Первое – это строгая гигиена с особым вниманием к участкам с повышенным потоотделением. Следует помнить, что неприятный запах является результатом бактерий, обитающих в зонах пота, поэтому так важна самодисциплина. Кроме того, требования дресс-кода включают частую смену нижнего белья и носков, а также выбор одежды из натуральных воздушных материалов.

Исключите определенные продукты

Вы когда-нибудь промокали от пота после того, как съели что-нибудь острое? Или у вас покраснение после употребления алкоголя? Капсаицин и пиперин, содержащиеся в острой пище, вызывают локальное расширение сосудов, что локально увеличивает кровоток и повышает температуру тела.

Острое карри, перец, перец чили, соус табаско, куркума или даже имбирь – ингредиенты, которых следует избегать в случае чрезмерного потоотделения.

Вы также должны обратить внимание на диетические ингредиенты, которые увеличивают потоотделение, то есть высококалорийные продукты (включая сладости), крепкий кофе или чай (кофеин действует аналогично, дополнительно ускоряя сердечный ритм) и алкоголь. В некоторых случаях цитрусовые также вызывают потоотделение. Это может быть связано с легкой аллергической реакцией. Поэтому вам следует избегать продуктов, на которые у вас аллергия. В этом случае большой выброс гистамина не приносит пользы.

Травы

Как и во многих случаях, именно здесь они могут оказаться полезными. Наружно применяемые настои ромашки, коры дуба или шалфея в подмышечных впадинах, руках или ногах помогут нормализовать работу потовых желез.

Кроме того, вы можете принимать водные экстракты или настои таких трав, как хвощ или крапива, мочегонные свойства которых помогают увеличить количество выделяемой мочи, тем самым уменьшая количество жидкости, выводимой через кожу. Кроме того, вы можете использовать мелиссу или перечную мяту, успокаивающее действие которых может снизить нервное напряжение и, следовательно, уменьшить выделение пота.

Общая профилактика

Не только индивидуальная изменчивость определяет количество выделяемого нашим телом пота. Иногда мы можем иметь дело с вторичным гипергидрозом. Это результат продолжающегося болезненного состояния организма. Заболевания, такие как гиперметаболизм, диабет, туберкулез, ожирение, сердечный приступ, гипертиреоз, местные воспаления или даже боль, и даже в некоторых случаях рак, могут проявляться в чрезмерном потоотделении. Нельзя сходить с ума и видеть в здоровом человеке самые страшные болезни. Если с нашим телом происходит что-то тревожное, стоит проверить и уточнить симптомы у врача.

Антиперспиранты

Косметика, предназначенная для уменьшения потоотделения, доступна в аптеках. Основной эффект антиперспирантов основан на содержании солей алюминия, которые в сочетании с электролитами закрывают потовые железы и, таким образом, также снижается секреция пота. Доступные на рынке препараты в виде дезодорантов, гелей, кремов и жидкостей различаются по концентрации содержащихся в них соединений, а, следовательно, также по их эффективности и частоте использования. Кроме того, имейте в виду, что эти продукты будут работать с разной эффективностью для разных людей.

Обычные домашние средства нам не повредят. Исключительная диета и соблюдение гигиены, безусловно, помогут нам уменьшить количество потоотделения и уменьшить неприятные симптомы этой проблемы. В случае серьезной проблемы, с которой мы не можем справиться, стоит посетить врача, чтобы проверить, не вызвано ли чрезмерное потоотделение другой причиной, чем вы могли подумать.

Егорова Светлана

Производитель качественного контента. Фанат видеоигр, айс латте и вечернего промедана.

🛸 🌎 °  🌓 • .°•. 🚀 ✯
★ *  °  🛰   °·     🪐
.   •  ° ★.  •  ☄
▁▂▃▄▅▆▇▇▆▅▄▃▂▁

Оцените автора
What The Hack
Добавить комментарий